A primavera e o verão que se avizinha anunciam uma exposição maior a alergénios, o que a muitos portugueses causa sintomas que prejudicam a sua qualidade de vida. É o regresso das crises alérgicas, dos anti-histamínicos e dos corticoides. Mas nem tudo são más notícias! Siga estas dicas e reforce a imunidade da sua casa no combate às alergias.
1 – ADEUS AOS TAPETES... OU TALVEZ NÃO!
Tapete que é tapete tem poeiras, bactérias ou ácaros, já sabemos. Mas pisar um chão frio, independentemente do revestimento, também não agrada à maioria de nós. Existem várias soluções que podem passar por pisos de madeira - menos frios que os cerâmicos - ou mesmo por vinil. Soluções práticas, modernas e bem giras não faltam! Até tapetes que, não sendo em tecido, cordão e afins, não tendem a ser tão prejudiciais.
2 – E QUEM FALA EM TAPETES, FALA EM CORTINADOS
Já pensou “descartá-los”? É que, tal como os tapetes, os cortinados ditos tradicionais também retêm agentes nocivos que podem desencadear crises alérgicas e, assim, atrapalhar a saúde. Se por alguma razão não quer ou não pode prescindir deles, lembre-se por exemplo de aspirá-los frequentemente e lavá-los com regularidade.
3 – APOSTE NA LAVAGEM A ALTAS TEMPERATURAS
Já nos fomos habituando a lavar roupas e demais tecidos com temperaturas mais altas do que usávamos antes. Pois esta recomendação também se aplicam no combate aos ácaros: eles não conseguem sobreviver a temperaturas superiores a 60º. Assim, deve considerar a lavagem a temperaturas altas mas tenha em atenção as especificidades de cada tecido; os mais delicados, que exigem outro tipo de cuidados para não danificar, não devem ser lavados a mais de 30o.
4 – UM DESUMIDIFICADOR AJUDA COM CERTEZA
Além de aliviar as irritações na garganta e a tosse seca, saiba que o vapor é um poderoso aliado para a sua pele, assim como para reduzir a fadiga ocular resultante do aquecimento e dos ares condicionados. Atingir um ponto de humidade “saudável” vai ser mais um contributo para purificar o ar que respira.
5 – CONTROLE INSETOS E BOLOR
Calor também é sinónimo de insetos; além de serem verdadeiramente incómodos (quem nunca desesperou com o zumbido deles no ouvido), podem também prejudicar a sua saúde. Assim, são mais frequentes em ambientes húmidos e daí falarmos também dos bolores; aproveite o tempo quente e seco para entrar em ação. Certamente, vai melhorar a qualidade do ar em sua casa e, consequentemente, melhorar o seu dia-a-dia.
6 – ESTARÁ NA HORA DE SUBSTITUIR O ASPIRADOR?
Um bom aspirador tem um filtro eficaz, portanto, evita que as partículas se vão espalhando pela casa à medida que aspira. Não queremos que entrem por um lado e saiam por outro, verdade? Assim, o ideal será um equipamento com filtro de alta eficiência. Além disso, caso mantenha os tapetes em casa (e os cortinados), deve passar o aspirador no sentido contrário aos fios ou fibras.
7 – ABRIR AS JANELAS TAMBÉM TEM REGRAS
Abrir as janelas e fazer circular o ar, renovando-o, é essencial, todos sabemos, mas sabia que nem todas as horas do dia são propícias? Deve evitar, por exemplo, as primeiras e as últimas horas do dia: segundo os especialistas, que são as piores! Na dúvida, pode sempre consultar os boletins polínicos, que também podem ser uma ajuda preciosa.
Se na sua casa já não há reforço que lhe valha então contacte-nos. Temos a casa ideal para si… e para a sua saúde!
Alergias: reforce a imunidade da sua casa.
Alergias: reforce a imunidade da sua casa.
